Basenfasten & Detox

Detox durch Basenfasten basiert auf einer rein pflanzliche Ernährung, wobei auf Lebensmittel, die im Körper sauer wirken, verzichtet wird.

Durch die Vermeidung schadstoffreicher Nahrung zugunsten basischer, mineral- und ballaststoffreicher Lebensmittel, mit Energie spendenden Vitaminen und schützenden Antioxidantien erfolgt eine Entgiftung des Körpers.

Positive Wirkungen einer Detox-Kur

Detox wirkt basisch:
Gemüse, Obst, Kräuter und Gewürze sind reich an Mineralstoffen. Je mineralstoffreicher ein Lebensmittel ist, desto basischer ist seine Wirkung. Wird die Zufuhr von Säuren minimiert und der basische Anteil der Nahrung erhöht werden die körpereigenen Puffersysteme geschont und das Säure-Basen-Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

Detox wirkt entgiftend:
Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Vollkornreis, Hirse, Quinoa, Buchweizen Hülsenfrüchte und Gemüse, unterstützen den Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper.  Da bei einer Detox-Kur ausschließlich Lebensmittel aus biologischem Anbau verwendet werden, wird die Neuzufuhr von Schadstoffen und Umweltgiften über Lebensmittel weitestgehend reduziert.

Detox hilft Gewicht zu reduzieren:
Ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten große Mengen essentieller Nährstoffe bei niedrigem Energiegehalt. Gleichzeitig haben sie einen hohen Sättigungsgrad und verhindern Heißhungerattacken. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe aktivieren den Stoffwechsel und fördern den Energiefluss. So können unerwünschte Fettspeicher leichter abgebaut werden.

Detox bringt neue Energie:
Durch die schonende Zubereitung frischer Lebensmittel bleiben Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe erhalten und können im Körper ihre Wirkung voll entfalten: Als Antioxidantien schützen sie die Zellen und als Enzyme bringen sie den Stoffwechsel in Schwung.

Detox-Kur-Beratung

Ich betreue Sie bei Ihrer persönlichen Detox-Kur mit ausführlichen Informationen zu Ernährung und Lebensstilfaktoren. Sie erhalten Rezepte für Ihre gesamte Detox-Phase. Ausgehend von Ihrem Ist-Zustand wird Ihr individuelles Kur-Konzept erstellt. Sie entscheiden, ob eine Detox-Challenge von wenigen Tagen oder eine intensive Kur von zwei bis drei Wochen besser zu Ihnen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.